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Respire avec moi

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⚜️ Québec 💪 Santé et forme

Respire avec moi.

par Laurie Chaiken

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Épisodes

116 au total

  1. Mot de la fin

    6 avril 2024 4 min

  2. Épisode 100 - Revenir au calme

    10 mars 2024 19 min

  3. Épisode 99 - Mon sanctuaire

    4 février 2024 10 min

  4. Épisode 98 - A l'écoute de ma sagesse corporelle

    7 janvier 2024 15 min

  5. Épisode 97 - Je choisis

    3 décembre 2023 14 min

  6. Épisode 96 - Se connecter à la beauté du monde

    5 novembre 2023 15 min

  7. Épisode 95 - Méditation pour l'anxiété sociale

    1er octobre 2023 18 min

  8. Épisode 94 - Affirmations pour l'estime de soi

    27 août 2023 16 min

  9. Épisode 93 - Méditation pour les souvenirs intrusifs

    30 juillet 2023 20 min

  10. Épisode 92 - Calmer l'esprit turbulent

    2 juillet 2023 17 min

  11. Épisode 91 - Entraînement autogène (relaxation profonde)

    4 juin 2023 35 min

  12. Épisode 90 - Visualisation pour les devoirs et les examens

    7 mai 2023 17 min

  13. Épisode 89 - Méditation sur la solitude

    2 avril 2023 16 min

  14. Épisode 88 - Pratiquer la curiosité

    5 mars 2023 18 min

  15. Épisode 87 - Je me libère de la peur du jugement

    5 février 2023 17 min

  16. Épisode 86 - Visualisation pour une nuit sans cauchemar

    8 janvier 2023 34 min

  17. Épisode 85 - Accueillir l'inconfort

    4 décembre 2022 15 min

  18. Épisode 84 - Méditation pour les peurs intenses et les phobies

    6 novembre 2022 13 min

  19. Épisode 83 - Construire ton espace sécuritaire

    2 octobre 2022 15 min

  20. Épisode 82 - Accueillir l'échec

    4 septembre 2022 19 min

  21. Épisode 81 - Relaxation pour la douleur chronique

    3 août 2022 20 min

  22. Épisode 80 - Affirmations pour bien grandir

    3 juillet 2022 15 min

  23. Épisode 79 - Relaxation musculaire profonde

    5 juin 2022 39 min

  24. Épisode 78 - Balade au bord de la mer

    1er mai 2022 21 min

  25. Épisode 77 - Renaître encore et encore

    3 avril 2022 13 min

  26. Épisode 76 - Affirmer mes limites

    6 mars 2022 20 min

  27. Épisode 75 - Cultiver l'optimisme

    4 février 2022 15 min

  28. Épisode 74 - Prendre une pause

    2 janvier 2022 11 min

  29. Épisode 73 - Balade en forêt

    5 décembre 2021 12 min

  30. Épisode 72 - Accueillir le changement avec compassion

    7 novembre 2021 16 min

  31. Épisode 71 - Méditation pour l'insomnie

    3 octobre 2021 58 min

  32. Épisode 70 - Rompre le cycle de rumination

    5 septembre 2021 14 min

  33. Épisode 69 - Braver la nouveauté

    8 août 2021 13 min

  34. Épisode 68 - Trouver mon ancrage

    11 juillet 2021 10 min

  35. Épisode 67 - Cultiver le respect

    13 juin 2021 14 min

  36. Épisode 66 - Flotter sur un nuage

    9 mai 2021 25 min

  37. Épisode 65 - Comprendre la colère spontanée

    11 avril 2021 13 min

  38. Épisode 64 - Inviter la douceur

    14 mars 2021 30 min

  39. Épisode 63 - Méditation quand je me sens perdue

    14 février 2021 14 min

  40. Épisode 62 - Je suis fière de toi

    10 janvier 2021 11 min

  41. Épisode 61 - Je commence

    13 décembre 2020 14 min

  42. Épisode 60 - Faire de la place aux émotions

    8 novembre 2020 14 min

  43. Introduction Souffle détox - 1 - Faire de l'espace

    25 octobre 2020 15 min

  44. Épisode 59 - Méditation pour la procrastination

    11 octobre 2020 13 min

  45. Épisode 58 - Rompre avec l'envie

    12 septembre 2020 14 min

  46. Épisode 57 - Apaiser un coeur brisé

    9 août 2020 16 min

  47. Épisode 56 - Méditation pour débutant

    6 juillet 2020 16 min

  48. Leçon 5 - La gratitude pour mon lit

    27 juin 2020 11 min

  49. Leçon 4 - Gratitude pour les personnes que j’aime

    26 juin 2020 12 min

  50. Leçon 3 - Gratitude pour mes émotions

    25 juin 2020 11 min

  51. Leçon 2 - Gratitude pour ma capacité d’intériorisation

    24 juin 2020 11 min

  52. Leçon 1 - Pourquoi pratiquer la gratitude?

    23 juin 2020 11 min

  53. Épisode 55 - Balayage corporel pour s'endormir

    31 mai 2020 24 min

  54. Épisode 54 - Affirmations matinales

    3 mai 2020 9 min

  55. 2e Anniversaire

    19 avril 2020 1 min

  56. Épisode 53 - Faire la paix avec mon corps

    5 avril 2020 13 min

  57. 7 jour de méditation - Jour 1 - Fixer mon intention

    22 mars 2020 10 min

  58. Épisode 51 - Apprendre à dire non

    8 mars 2020 14 min

  59. Épisode 50 - Méditation quand je suis malade

    26 janvier 2020 13 min

  60. Épisode 49 - Apprendre à dire oui

    12 janvier 2020 13 min

  61. Reprise : Épisode 26 - Méditation sur l'amour

    16 décembre 2019 11 min

  62. Épisode 48 - Je suis assez

    1er décembre 2019 11 min

  63. Épisode 47 - Exercice pour se calmer (sans fermer les yeux)

    24 novembre 2019 13 min

  64. Petits pas vers une vie plus riche - Leçon 1 - Identifier ce qui est bloqué

    12 novembre 2019 15 min

  65. Épisode 46 - Méditation pour le deuil

    1er novembre 2019 15 min

  66. Épisode 45 - Commencer à vivre dès maintenant

    19 octobre 2019 15 min

  67. Présentation de "Empouvoirmental"

    5 octobre 2019 1 min

  68. Épisode 44 - Méditation pour la timidité

    4 octobre 2019 11 min

  69. Épisode 43 - Relaxation vers le sommeil

    21 septembre 2019 19 min

  70. Épisode 42 - Méditation pour les sautes d’humeur

    14 septembre 2019 11 min

  71. Épisode 41 - Méditation sur la déception

    24 août 2019 11 min

  72. Épisode 40 - Faire de la place pour la joie

    27 juillet 2019 12 min

  73. Épisode 39 - Lâcher prise sur les colères passées

    11 juillet 2019 16 min

  74. Épisode 38 - Méditation sur la jalousie

    1er juillet 2019 13 min

  75. Épisode 37 - Méditation pour la confiance en soi

    15 juin 2019 13 min

  76. Épisode 36 - Méditation pour changer la mauvaise humeur

    1er juin 2019 9 min

  77. Épisode 35 - Méditation pour les nouveaux parents

    19 mai 2019 9 min

  78. Un coup de pouce pour Respire avec moi

    4 mai 2019 2 min

  79. Épisode 34 - Méditation quand je me sens rejeté

    4 mai 2019 11 min

  80. 1er Anniversaire de Respire avec moi

    20 avril 2019 2 min

  81. Épisode 33 - Revenir à la maison

    20 avril 2019 10 min

  82. Épisode 32 - Méditation pour les enfants de parents séparés

    7 avril 2019 14 min

  83. Épisode 31 - Méditation pour calmer la douleur physique

    24 mars 2019 15 min

  84. Présentation de 7 jours de méditation

    1er mars 2019 1 min

  85. Épisode 30 - Apaiser la peur de l'obscurité

    16 février 2019 16 min

  86. Épisode 29 - Méditation pour les moments de panique

    3 février 2019 10 min

  87. Épisode 28 - Méditation sur la honte et la culpabilité

    20 janvier 2019 14 min

  88. Accueillir le moment présent - Leçon 1 - Tourner le regard vers l'intérieur

    15 janvier 2019 15 min

  89. Épisode 27 - Méditation pour transformer l'ennui

    6 janvier 2019 11 min

  90. Bonne année de Respire avec moi

    1er janvier 2019 1 min

  91. Épisode 26 - Méditation sur l'amour

    14 décembre 2018 11 min

  92. Nouvelles de Respire avec moi

    2 décembre 2018 3 min

  93. Épisode 25 - Méditation pour personnes aidantes

    1er décembre 2018 10 min

  94. Épisode 24 - Comprendre et calmer l'anxiété

    18 novembre 2018 11 min

  95. Épisode 23 - Méditation pour cultiver la résilience

    1er novembre 2018 14 min

  96. Épisode 22 - Méditation pour cultiver la patience

    18 octobre 2018 12 min

  97. Épisode 20 - Méditation pour cultiver le courage

    23 septembre 2018 11 min

  98. Épisode 19 - S'apaiser en 5 minutes

    9 septembre 2018 5 min

  99. Épisode 18 - Méditation sur la différence

    26 août 2018 9 min

  100. Épisode 17 - Méditation sur l'autocompassion

    12 août 2018 11 min

À propos

Respire avec moi est un podcast pour apprendre aux enfants et au plus grands à se calmer en utilisant des exercices de relaxation et de méditation. À chaque épisode, Laurie Chaiken propose de l’information et des outils simples à utiliser pour être mieux dans sa tête et dans son corps.

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