#42 : Hydratation après l’effort 💧 : bois-tu vraiment ce qu’il faut ?

#41 : Course à pied 🏃‍♂️ - foam roller, vibration ou étirements… quoi choisir ?

#40 : Soccer - bains froids efficaces ou surcotés ? ⚽❄️

#39 : Tendinopathies🦵🧬 - entraînement excentrique, la solution ?

#38 : Sprints résistés sur les changements de direction (agilité)

#37 : Entraînement combiné - faut-il vraiment choisir entre cardio et musculation ?

#36 : L'échelle d'agilité 🪜💥 efficace ou pas ? 🤷‍♂️

#35 : Réflexes primitifs et technique (natation🏊🏻)

#34 Sprint avant ou arrière pour le basketball ⛹️‍♀️ ?

#33 : Box Jump - Quelle hauteur est optimale ?

#32 : Récupération post-match (soccer professionnel)

#31 : Fixation d'objectifs - optimiser vos chances de succès !

#30 : Étirements -recommandations pratiques (avis de 20 experts)

#29 : TEMPO en musculation - L'impact de la durée de la phase excentrique

#28 : Tennis - préparation physique et vitesse du service

#27 : Jus Santé (performance et récupération)

#26 : Préparation physique escalade

#25 : Course à pied et vêtements de compression 🏃🏻‍♂️🧦

#24 : Squat avec bandes élastiques (basketball)

#23 : Rééducation du ligament croisé antérieur (Entraînement basé sur la vélocité)

#22 : Intelligence au jeu (hockey sur glace) et identification de talent

#21 : Force de préhension et saut en hauteur (volleyball)

#20 : Caféine et performance sportive

#19 : Effets à court terme des étirements dynamiques vs. balistiques

#18 : Amplitude de mouvement en musculation

#17 : Souliers minimalistes chez l'enfant 👟

#16 : Prévention commotions 🧠 - Exercices de renforcement du cou

#15 : Sieste chez les athlètes 😴

#14: PLIOMÉTRIE 🦘- Sauter pour mieux performer chez les enfants ?

#13 : Bande de compression («floss band») et mobilité à la cheville