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Ton périnée en santé

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⚜️ Québec 💪 Santé et forme

Ton périnée en santé.

par Kathryne Gervais et Joëlle Fortier-Soucy

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132épisodesFlux RSS
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Il y a 2 ansdernier épisodeFlux RSS

Épisodes

132 au total
  1. Épisode 122 : La santé pelvienne chez nos ados

    20 mai 2024 25 min S6 É122
  2. Épisode 121 : 6 astuces pour te motiver à boire suffisamment d’eau (hydratation)

    13 mai 2024 19 min S6 É121
  3. Épisode 120 : Est-ce que la course à pied est mauvaise pour la santé pelvienne?

    6 mai 2024 28 min S6 É120
  4. Épisode 119 : « Fausse couche » /Arrêt de grossesse et récupération pelvienne

    29 avril 2024 21 min S6 É119
  5. Épisode 118 : Astuces pour la voiture et les voyages

    22 avril 2024 21 min S6 É117
  6. Épisode 117 : AVAC, l’accouchement vaginal après césarienne

    15 avril 2024 31 min S6 É116
  7. Épisode 116 : Les gouttes retardataires

    8 avril 2024 14 min S6 É116
  8. Épisode 115 : Le développement de l'enfant, avec une ergothérapeute (partie 2)

    1er avril 2024 31 min S6 É115
  9. Épisode 114 : Le développement de l’enfant, avec une ergothérapeute (partie 1)

    25 mars 2024 34 min S6 É114
  10. Épisode 113 : L'accouchement dans l’eau, bénéfices, contre-indications ?

    18 mars 2024 13 min S6 É113
  11. Épisode 112 : Comment bien choisir ton lubrifiant ?

    11 mars 2024 15 min S6 É112
  12. Épisode 111 : Une médecin nous parle des infections transmises sexuellement et par le sang (ITSS)

    4 mars 2024 36 min S6 É111
  13. Épisode 110 : Piste de solutions pour les personnes souffrantes suite à la pose d’une bandelette urinaire

    26 février 2024 31 min S6 É110
  14. Épisode 109 : Faire pipi dans la douche, oui ou non ?

    19 février 2024 10 min S6 É109
  15. Épisode 108 : Les dispositifs style « My uresta » et les sièges à stimulation électromagnétique (SEM) : est-ce réellement efficace pour les fuites ?

    12 février 2024 21 min S6 É108
  16. Épisode 107 : Accueil et gestion de la douleur pendant l'accouchement

    5 février 2024 30 min S6 É107
  17. SAISON 6 !! Épisode 106 : Difficulté à vider complètement sa vessie

    29 janvier 2024 19 min S6 É106
  18. Épisode 105 : Préparation à l'allaitement

    18 décembre 2023 30 min S5 É105
  19. Épisode 104 : C'est quoi une compensation ?

    11 décembre 2023 27 min S5 É104
  20. Épisode 103 : L'endométriose, une condition qui mérite plus d'empathie

    4 décembre 2023 17 min S5 É103
  21. Épisode 102 : Cystite interstitielle

    27 novembre 2023 16 min S5 É102
  22. Épisode 101 : Santé pelvienne et troubles fréquents chez les hommes

    20 novembre 2023 22 min S5 É101
  23. Épisode 100 : Savoir adapter tes entraînements pendant la grossesse

    13 novembre 2023 33 min S5 É100
  24. Épisode 99 : La plagiocéphalie

    6 novembre 2023 34 min S5 É99
  25. Épisode 98 : À l’aide ! Je ne sens pas la contraction de mon plancher pelvien !

    30 octobre 2023 15 min S5 É98
  26. Épisode 97 : Blessures aux mamelons et frein de langue restrictif

    23 octobre 2023 43 min S5 É97
  27. Épisode 96 : C'est quoi une kinésiologue en périnatalité ?

    16 octobre 2023 27 min S5 É96
  28. Épisode 95 : Qu’est-ce que la rééducation périnéale et à quoi on peut s’attendre en clinique ?

    9 octobre 2023 32 min S5 É95
  29. Épisode 94 : Est-ce qu’on doit s'inquiéter lorsque notre nombril ressort pendant la grossesse?

    2 octobre 2023 14 min S5 É94
  30. Épisode 93 : Plancher pelvien hypotonique vs hypertonique

    25 septembre 2023 28 min S5 É93
  31. Épisode 92 : Pourquoi on entend souvent que ce n’est pas bon se retenir?

    18 septembre 2023 13 min S5 É92
  32. Saison 5 ! Épisode 91 : Charge mentale = charge pelvienne

    11 septembre 2023 23 min S5 É91
  33. Épisode 90 : Le 4e trimestre !!

    19 juin 2023 26 min S4 É90
  34. Épisode 89 : Q & A sur la santé pelvienne des enfants

    12 juin 2023 32 min S4 É89
  35. Épisode 88 : Tension dans la mâchoire et tête en antéprojection (trop en avant)

    5 juin 2023 18 min S4 É88
  36. Épisode 87 : Impression de mal s’essuyer à la selle

    29 mai 2023 12 min S4 É84
  37. Épisode 86 : Vaginites à répétition et bartholinite

    22 mai 2023 16 min S4 É86
  38. Épisode 85 : Hystérectomie et santé pelvienne

    15 mai 2023 23 min S4 É85
  39. Épisode 84 : Comment la grossesse affecte les muscles profonds du tronc

    8 mai 2023 22 min S4 É84
  40. Épisode 83 : Soulager une mastite ; conseils d'une physio et d'une infirmière en périnatalité

    1er mai 2023 32 min S4 É83
  41. Épisode 82 : Douleur au clitoris après l'accouchement

    24 avril 2023 11 min S4 É82
  42. Épisode 81 : Q & A de nos auditrices

    17 avril 2023 17 min S4 É81
  43. Épisode 80 : Les positions de sommeil optimales

    10 avril 2023 16 min S4 É80
  44. Épisode 79 : La prévention des fuites urinaires pendant la grossesse

    3 avril 2023 17 min S4 É79
  45. Épisode 78 : Ce qui peut nous blesser sans qu’on le soupçonne : sexe anal, rasage/épilation

    27 mars 2023 18 min S4 É78
  46. Épisode 77 : Est-ce qu’il faut nécessairement uriner après une relation sexuelle pour prévenir une infection urinaire ?

    20 mars 2023 16 min S4 É77
  47. Épisode 76 : Le cododo et les douleurs au dos de la maman

    13 mars 2023 15 min S4 É76
  48. Épisode 75 : La pudendalgie, ou douleur au nerf de la région pelvienne

    6 mars 2023 16 min S4 É75
  49. Épisode 74 : Q & A sur le vagin : Peut-il être trop lousse ? Trop lubrifié ?

    27 février 2023 12 min S4 É74
  50. Épisode 73 : Perte de sensations lors des relations sexuelles 😱

    20 février 2023 23 min S4 É73
  51. Épisode 72 : Bain de siège, oui ou non ...

    13 février 2023 10 min S4 É72
  52. Hors série : L'alimentation de la maman en période postnatale, par une nutritionniste

    8 février 2023 1 h 07 S4
  53. Épisode 71 : Alimentation et santé pelvienne

    6 février 2023 17 min S4 É71
  54. Épisode 70 : Les douleurs aux relations sexuelles (vestibulodynie et vaginisme)

    30 janvier 2023 31 min S4 É70
  55. Épisode 69 : Orgasme et excitation , let’s talk about sex !

    23 janvier 2023 18 min S4 É70
  56. Saison 4 ! Épisode 68 : Crossfit, haltéro et plancher pelvien

    16 janvier 2023 23 min S4 É68
  57. Hors série : nos histoires d'accouchement (4/4)

    9 janvier 2023 25 min S3
  58. Hors série : nos histoires d'accouchement (3/4)

    2 janvier 2023 16 min S3
  59. Hors série : nos histoires d'accouchement (2/4)

    30 décembre 2022 21 min S3
  60. Hors série : nos histoires d'accouchement (1/4)

    26 décembre 2022 16 min S3
  61. Hors série : L'alimentation pendant la grossesse, par une nutritionniste

    23 décembre 2022 45 min S3
  62. Épisode 67 : Bébé en siège + bébé en postérieur pendant l’accouchement

    19 décembre 2022 24 min S3 É67
  63. Épisode 66 : L’enflure pendant la grossesse

    12 décembre 2022 18 min S3 É66
  64. Épisode 65 : La diastase pendant la grossesse est normale ; arrêtez d’avoir peur de bouger !

    5 décembre 2022 13 min S3 É65
  65. Épisode 64 : Ton bassin est trop petit pour un accouchement vaginal ?

    28 novembre 2022 16 min S3 É64
  66. Épisode 63 : Doit-on éviter le trampoline et la corde à danser à tout jamais après avoir eu des enfants ?

    21 novembre 2022 13 min S3 É63
  67. Épisode 62 : Nos must pour les nouvelles mamans

    14 novembre 2022 31 min É62
  68. Épisode 61 : Q&A sur le jet d'urine

    7 novembre 2022 20 min S3 É61
  69. Épisode 60 : J'ai mal aux poignets !

    31 octobre 2022 29 min S3 É60
  70. Épisode 59 : Lichen scléreux ; un problème de peau de la vulve

    24 octobre 2022 16 min S3 É59
  71. Épisode 58 : Varices vulvaires et douleurs pelviennes pendant la grossesse

    17 octobre 2022 13 min S3 É58
  72. Épisode 57 : La respiration, c’est la clé de la santé pelvienne !

    10 octobre 2022 30 min S3 É57
  73. Épisode 56 : La douleur aiguë vs la douleur chronique (partie 2)

    3 octobre 2022 26 min S3 É56
  74. Épisode 55 : La douleur aiguë vs la douleur chronique (partie 1)

    26 septembre 2022 20 min S3 É55
  75. Épisode 54 : On n’est pas fait pour être assis !

    19 septembre 2022 21 min
  76. Saison 3 - Épisode 53 : On n’est pas fait pour porter des talons !

    12 septembre 2022 18 min S3 É53
  77. Épisode 52 : Le stress nuit aussi à la santé pelvienne

    20 juin 2022 13 min S2 É52
  78. Épisode 51 : Massage de cicatrice (césarienne et déchirure)

    13 juin 2022 23 min S2 É51
  79. Épisode 50 : Astuces après une césarienne

    6 juin 2022 20 min S2
  80. Épisode 49 : L'hyperextension thoracique

    30 mai 2022 14 min S2 É49
  81. Épisode 48 : Qu’arrive t-il à la ménopause ?

    23 mai 2022 19 min S2 É48
  82. Épisode 47 : Les hémorroïdes

    16 mai 2022 18 min
  83. Hors série : Comment l’ostéopathie peut aider les femmes en période périnatale

    14 mai 2022 31 min S2
  84. Hors série : Comment la chiropratique peut aider les femmes en période périnatale.

    11 mai 2022 14 min S2
  85. Épisode 46 : J’ai mal au coccyx

    9 mai 2022 18 min S2 É46
  86. Épisode 45 : Le portage et la santé pelvienne

    2 mai 2022 12 min S2 É45
  87. Épisode 44 : Incontinence anale et difficulté à retenir un gaz

    25 avril 2022 21 min S2 É44
  88. Épisode 43 : Q & A : On répond à vos questions !

    18 avril 2022 9 min S2 É43
  89. Épisode 42 : L’hyperlaxité ligamentaire pendant la grossesse

    11 avril 2022 14 min S2 É42
  90. Épisode 41 : Pour se démêler avec les gaines abdominales et les ceintures de soutien

    4 avril 2022 15 min
  91. Épisode 40 : Les grades de déchirure périnéale

    28 mars 2022 11 min
  92. Épisode 39 : Les risques chez les grandes sportives

    21 mars 2022 16 min S2 É39
  93. Épisode 38 : Q & A avec une sexologue

    14 mars 2022 17 min S2 É38
  94. Épisode 37 : Le fameux OK du médecin

    7 mars 2022 20 min S2 É37
  95. Épisode 36 : Propreté et santé pelvienne chez l’enfant

    28 février 2022 24 min S2 É36
  96. Épisode 35 : Douleurs ligamentaires pendant la grossesse

    21 février 2022 9 min S2 É35
  97. Épisode 34 : Arrêtez de faire le test du stop pipi !!!

    14 février 2022 9 min S2 É34
  98. Hors série : Entrevue sur l'épuisement maternel

    9 février 2022 18 min S2
  99. Hors série : Témoignage d’un postpartum difficile

    8 février 2022 26 min S2
  100. Épisode 33 : L’estime de soi, par une kin et une physio

    7 février 2022 24 min S2 É33

À propos

Quand une physiothérapeute en rééducation périnéale et une kinésiologue en périnatalité décident de briser les tabous, ça donne Ton périnée en santé, un podcast pour les mamans et les futures mamans. On démystifie tout ce qui touche la santé de la femme. Ici, pas de tabous: on veut informer et enseigner. So, let’s go 🙂

Santé et formeSanté et forme › Fitness
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