Ep 105: Parfois, y'a pas de leçon, c'est juste de la m***** !

Ep 104: Déculpabilisation financière avec Isabelle Savoie, CPA

Ep 103: La méditation n'est pas pour toi si...

Ep 102: Le mythe du 1er mars et ses impacts sur la santé mentale

Ep 101: Comment découvrir tes valeurs profondes ?

Ep 100: Les objectifs SMART, une relation amour/haine

Ep 99: Les dangers de toujours vouloir être la meilleure version de soi-même

Ep 98: Naviguer les périodes intenses sans se brûler

Ep 97: L'importance de visualiser ton année à venir

Ep 96: Pourquoi faire un bilan de ton année ?

Ep 95: Introduction aux transitions de carrière avec Maxime Dumais

EP 94: La «high functioning anxiety», tu connais ?

Ep 93: Méditation guidée de la bienveillance

Ep 92: Introduction à la crise du quart de siècle

Ep 91: L'entrepreneuriat, est-ce vraiment le rêve ? avec Maxime Dumais, C.O. et coach

Ep 90: Regard écologique sur la dépression saisonnière avec Flore Deshayes, travailleuse sociale

Ep 89: La philosophie Autrement

Ep 88: Rencontre avec Valérie H. Dussault, sexologue

Ep 87: Intégrer ou changer une habitude avec Danielle Gagnon, ergothérapeute

Ep 86: Dis-moi ta génération, je te dirai ton rapport au travail avec Maxime Dumais de Création Carrière

Ep 85: Comment le journaling peut soutenir ta santé mentale ?

Ep 84: Comment choisir le.la professionnel.le pour t'accompagner ?

Ep 83: La honte est le moteur du perfectionnisme

Ep 82: La rentrée 2023 chez Autrement

Ep 81: Série Faire les choses autrement, Arianne Labrie: activité physique intuitive, équilibre, apprivoiser l'inconfort dans le changement, etc.

Ep 80: Série Faire les choses autrement, Marie-Ange: Prendre soin de son courage

Ep 79: Série Faire les choses autrement, Annie Prévost: Se donner le droit d'embrasser ses dualités

Ep 78: Série Faire les choses autrement, Sabrina Guimont: Se connaître, s'écouter et s'aligner pour surfer les changements en conscience

Ep 77: Série Faire les choses autrement, Annie Picard: l'argent, l'addiction la plus socialement acceptée

Ep 76: Série Faire les choses autrement, Isabelle Bonin: sa vision du Bien-être, assumer ses choix, liberté alimentaire, pression de donner l'exemple, etc.

Ep 75: Série Faire les choses autrement, Natasha Dumont-Carey: Redécouvrir son quotidien avec curiosité à l'aide des apprentissages du Yoga et de la méditation

Ep 74: Série Faire les choses autrement, Christine Depatie: Sentiment de valeur, people pleasing, assumer ses choix, etc.

Ep 73: Série Faire les choses autrement, Charlie-Maud Gingras: flexibilité, regard des autres / comparaison, liberté, etc.

Ep 72: Le mythe du «Recommencer à zéro»

Ep 71: S'exposer à ses peurs pour faire reculer l'anxiété

Ep 70: 8 trucs pour favoriser le sommeil

Ep 69: Méditation guidée pour connecter aux petits plaisirs

Ep 68: Ralentir pour déjouer le pilote automatique avec Flore Deshayes, travailleuse sociale

Ep 67: As-tu le syndrome de l'imposteur ?

Ep 66: Poser des limites avec Flore Deshayes, travailleuse sociale

Ep 65: Redéfinir le modèle traditionnel de la mère avec Marie-Philipe Sills et Laurence Stampfler des Mères Aventurières

Ep 64: Comment trouver l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle avec Maxime Dumais, C.O.

Ep 63: Bâtis une routine pour soutenir ton équilibre avec Danielle Gagnon, ergothérapeute

Ep 62: Comment se trouver une passion ?

Ep 61: Au-delà de ta zone de confort avec Flore Deshayes

Ep 60: L'impact de ton cycle menstruel sur ta santé mentale - avec Marie-Pier Deschênes

Ep 59: L'auto-massage pour apaiser l'anxiété avec Tamara Cornejo, massothérapeute

Ep 58: Selfcare en 1 min, 5 min, 30 min, 1 journée

Ep 57: Comment la rumination et l'anticipation maintiennent ton stress et ton anxiété ?

Ep 56 : Burnout, le mal du siècle ? avec Maxime Dumais, CO

Ep 55: 4 façons d'entretenir une relation (amoureuse ou non !)

Ep 54 : 3 types de dates pour évaluer le potentiel d'une relation

Ep 53: La pression d'être en couple

Ep 52: Est-ce que ta relation te convient ?

Ep 51: Méditation du scan corporel

Ep 50: Mini-série TEMPS DES FÊTES : New year New me, vraiment ?

Ep 49: Mini-série TEMPS DES FÊTES: Quand c'est pas vraiment un joyeux temps des fêtes

Ep 48: Mini-série TEMPS DES FÊTES : Le poids de la culture des diètes

Ep 47: Les liens entre le corps et le mental avec Tamara Cornejo, massothérapeute

Ep 46 : Qu'est-ce qui influence notre façon d'être en relation ?

Ep 45 : Trouble alimentaire, le témoignage de Cathryna Lessard

Ep 44: Démystifier le rôle du conseiller en orientation avec Maxime Dumais, conseiller en orientation

Ep 43 : Le coefficient des valeurs pour faciliter la prise de décision

Ep 42 : Cohérence cardiaque avec Flore Deshayes

Ep 41 : Affirmations pour favoriser le sommeil

Ep. 40 : Quand la santé physique nous déséquilibre avec Katherine Pellerin

Ep. 39 : Méditation automnale pour lâcher prise

Ep. 38: Red flags dans les relations amoureuses

Ep. 37 : Créer sa propre définition du succès

Ep 36: Réduire la charge mentale

25 Affirmations pour contrer le perfectionnisme

Ep 34: Se leader soi-même grâce au pouvoir de la routine

Ep 33: Comment réagis-tu au stress et aux conflits ?

[SÉRIE LÂCHER PRISE] Ep 32: Certitude

[SÉRIE LÂCHER PRISE] Ep 31: Contrôle

[SÉRIE LÂCHER PRISE] Ep 30: Comparaison

[SÉRIE LÂCHER PRISE] Ep 29: Culpabilité

Ep 28: Vivre en résonance avec les saisons avec Flore Deshayes, travailleuse sociale

Ep 27: Leçons de notre vingtaine

Ep 26 : Voyager pour mieux se retrouver

Ep 25: Comment décrocher réellement durant tes vacances ?

Ep 24: Est-ce que tu manges tes émotions ? avec Nathalie Quirion, nutritionniste et Jessica Tanguay, travailleuse sociale

Ep 23: Maternité parfaitement imparfaite avec Marjorie Béliveau

Ep. 22 : Où trace-t'on la ligne entre changer pour soi ou pour les autres ?

Ep 21: Relation au corps et saison estivale avec Marie-Josée Rainville, nutritionniste

Ep 20: Comment se faire des ami.es à l'âge adulte ?

Ep. 19 Oser faire les choses autrement

Ep 18: Comment booster ton énergie ?

Ep. 17 Introduction à la pleine conscience

Ep 16: Ralentir quand tout tend à aller plus vite

Ep 14: Comment se motiver?

Ep 15: Prendre une décision

Ep 13 : La connaissance de soi

Ep. 12 : L'ergothérapie en santé mentale

Ep 11 : La communication non-violente

Ep 10: 5 trucs pour désamorcer l'anxiété et le stress

Ep 9 : La positivité toxique, on n'est pu capable !

Ep. 8 : Cadeau conscient

Ep. 7 : Comment réduire le sentiment de culpabilité ?

Ep. 6 Prendre soin de soi: oui, mais...